https://suckhoehangngay.vn/8-cach-giup-tre-an-ngon-mieng-hon-ma-me-can-biet-20200422154427297.htm” target=”_blank”>

8 cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mà mẹ cần biết

1. Cho trẻ ăn khi đói là cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn
2. Giảm sử dụng đồ ăn vặt để tạo cảm giác đói cho bé
Những đồ ăn vặt như bim bim, bánh kẹo, khoai tây chiên, xúc xích,… khiến trẻ luôn đủ năng lượng và không thấy đói.
3. Không nên cho trẻ ăn uống quá nhiều bữa trong ngày
Ăn quá nhiều bữa trong ngày khiến dạ dày của trẻ luôn chứa một lượng thức ăn đáng kể nhất định. Điều này khiến trẻ luôn cảm thấy ngang bụng, không đói.
4. Đa dạng khẩu phần ăn kích thích trẻ ăn ngon
đa dạng hóa thành phần thực phẩm chế biến thức ăn cho trẻ từ nhiều nhóm khác nhau (chất đạm, chất đường bột, chất béo, chất xơ,… ), cùng với việc thay đổi thường xuyên công thức chế biến,… chính là cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn hết sức hiệu quả mà cha mẹ có thể thử.
5. Tôn trọng sở thích của trẻ
cha mẹ hãy chú ý những loại thực phẩm mà trẻ thích, những kiểu nấu mà trẻ thích,… để nấu ăn hợp khẩu vị của trẻ hơn.
6. Không nên ép trẻ ăn
Việc ép trẻ ăn khi trẻ không ngon miệng hoặc no quá sẽ đều gây khó chịu cho trẻ và tạo ấn tượng xấu cho trẻ về bữa ăn.
7. Tạo sự hào hứng với trẻ đối với bữa ăn
Có thể cho trẻ cùng tham gia nấu ăn, cho trẻ ăn ngoài trời, nghe những câu chuyện của cha mẹ trong khi ăn,…
8. Cho trẻ tập luyện nhiều hơn
Cho trẻ vận động nhiều hơn với các trò chơi thể lực, có chế độ luyện tập thích hợp,… không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh hơn mà nó còn là một quá trình tiêu hao năng lượng hiệu quả và dễ dàng kích thích cảm giác đói.